Birbaşa stressdən yaranan xəstəliklər hansılardır?
Mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, uzun müddətli stress yalnız psixoloji vəziyyətə deyil, həm də fiziki sağlamlığa ciddi təsir göstərir. Həkimlərin sözlərinə görə, davamlı gərginlik ürək-damar xəstəlikləri, mədə-bağırsaq problemləri, yüksək təzyiq, immun sisteminin zəifləməsi və hətta diabet kimi xəstəliklərin yaranmasına səbəb ola bilər.
BAKU.WS xəbər verir ki, psixoloqlar qeyd edirlər ki, stressin idarə olunmaması yuxu pozuntuları, depressiya və narahatlıq kimi psixi pozuntulara da gətirib çıxarır. Həkimlər stressi azaltmaq üçün gündəlik fiziki fəaliyyət, balanslı qidalanma, nəfəs məşqləri və psixoloji dəstəkdən istifadə etməyi tövsiyə edirlər.
Mütəxəssislər bildirirlər ki, stressin yaratdığı xəstəliklərə qarşı vaxtında tədbir görmək həyati əhəmiyyət daşıyır və sağlam həyat tərzi uzunmüddətli qorunma üçün əsasdır.
